ダイエットにおすすめのプロテインバーランキングベスト10!現役トレーナーが選ぶNo.1は?

ダイエットにおすすめのプロテインバーランキングベスト10!現役トレーナーが選ぶNo.1は?

コンビニで手軽にたんぱく質摂取ができるプロテインバー。今回は、KEYFITの川野伸之がプロテインバー10本を実食し、「ダイエットに役に立つ」という基準でランキングをしました!プロテイン選びの参考にしてみてください。

この記事を書いた人

川野 伸之
川野 伸之

スポーツ学科の高校・大学を卒業後、大手フィットネスジムで3年間勤務。サービス接遇検定一級の資格を有しており、「おもてなし」を大切にした、質の高い接客に定評があります。

こんにちは!
KEYFIT恵比寿店でパーソナルトレーナーとして活動させていただいております、川野伸之です‼︎

今回はプロテインバーのランキング企画です!
最近ではコンビニやスーパーでもよく見かけるようになったプロテインバー。

そのプロテインバーを今回はランキング形式で紹介致します!

ランキングの基準は『ダイエットに役立つ』です!
ダイエット中に選ぶならこれ!という基準でランキングをつけていきます。

ダイエットに役立つ要素として今回選んだのは大きく分けて2つ‼︎
・栄養素
・続けやすさ

栄養素についてはカロリーであったりPFCバランス(P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物)を見ていきます。
ダイエットの基本的な所ですね。

もう一の「続けやすさ」とは美味しさ(食べやすさ)や値段です。
ダイエットで大切なのは継続!
継続なくしてダイエットの成功はないので、この続けやすさは重要な選考基準になります。

ランキングするプロテインバーの紹介

今回エントリーのプロテインバーはこちらの10本‼︎

選定条件

・コンビニで買える
・たんぱく質含有量が5g以上
・お菓子類(ささみバーなどは除く)
・同じメーカー、商品でも、栄養成分が大きく異なる場合は違う商品としてカウント
・フレーバー違いで栄養成分が大きく変わらない場合はノーカウント(適当なフレーバーを1種類選んで購入)

商品一覧

1本満足バープロテイン ¥140
1本満足バープロテインラン ¥140
inBARプロテイン ¥151
inBARプロテインウェファー ¥151
inBARプロテイングラノーラ ¥171
ウィングラムPROTEINBAR ¥130
RIZAPダイエットサポートバー ¥180
クリーム玄米ブラン ¥145
SIXPACKプロテインバー ¥280
BEKINDナッツバー ¥228
※価格はコンビニで販売されていた参考価格(税抜)です。価格は店舗によって異なる可能性がございます。

川野 伸之 それではさっそくランキングの発表です‼︎

第10位:クリーム玄米ブラン



川野 伸之 CMでもお馴染みのこちらの商品ですが、もともとプロテインバーとして作られているわけではなくタンパク質を豊富に含んだ栄養食品というような考え方でいいと思います。
ココア風味がしっかりしていて美味しく、2つに包装されていて分けて食べられるのは、食べ過ぎないですし嬉しいですね。
ただ多くの栄養素を含んでいる分カロリーが高くなってしまっているので注意が必要です!

第9位:BEKINDナッツバー



川野 伸之 誰がどう見てもオシャレ!!!
私はこの商品を食べる時なぜか少し緊張しました‼︎笑
プロテインバーとしてはタンパク質が少なく脂質が多いのが気になります。
ナッツをたくさん使っているので悪い脂質ではないでしょうが、カロリーが多くなってしまっています。
値段が少しお高めな分とても美味しいのでご褒美やダイエットの息抜きにはいいかもしれません。

第8位:一本満足バープロテインラン



川野 伸之 こちらはランナーに向けた商品なのかな?
プロテインもしっかり10g入っておりミネラルが豊富!
味はチーズケーキが濃厚でバーというよりはパンに近いかなと感じました。
食べていて満足感がありとても美味しかったです!
ただ少しカロリーが高いのと口の中の水分がゴッソリ持ってかれるので、ランニングの前後に食べるのであれば水分と一緒に摂ることをオススメします‼︎

第7位:inBARプロテイン



川野 伸之 タンパク質が15.9g!!!
タンパク質10gくらいが多いプロテインバーの中ではとても優秀ですね‼︎
だからといってパサパサしているわけでもなくしっとり食感でチョコの味もしっかりしていて美味しかったです。
カロリーが高めではありますがタンパク質が多い分もあるので許容範囲。
筋トレしている人にはいい商品ですね!

第6位:ウィングラムPROTEINBAR



川野 伸之 これはもうチョコクッキーです!
プロテインバー特有のパサつきも少なく美味しく食べられました。
今までのプロテインバーに比べれば多少カロリーも抑えめです。
ビタミンやミネラルも含まれているのが嬉しいポイント‼︎

第5位:inBARプロテインウェファー



川野 伸之 商品名の発音がとてもいいですね!
こちらは味がサクサクウエハースでとても美味しいです。
お菓子感覚で食べられるのにしっかりタンパク質‼︎
多少パサつきますが他のプロテインバーのようなモチャモチャではなくさっぱりとしています。
お菓子を食べたくなった時の救世主となるでしょう‼︎

第4位:一本満足バープロテイン



川野 伸之 これはもう定番プロテインバーと言ってもいいのではないでしょうか。
タンパク質が15gとしっかり入っていて美味しく食べられる。
売っていないコンビニの方が少ないかもしれません。
食感もザクザクと楽しめて割れ目があり食べやすいです!
私もよくコンビニでこれは買いますし、買っている人をよく見かけます。
もう言ってしまいます。定番のプロテインバーですね‼︎

第3位:RIZAPダイエットサポートバー



川野 伸之 あの大手パーソナルトレーニング社の商品がトップ3にランクイン!
他のプロテインバーと比べると糖質と脂質が少なめとなっております。
その分カロリーも抑えられているのでダイエット中にはありがたいですね!
少しだけお高めではありますが味もしっかりとチョコ感があり美味しかったです。
名前の通りダイエットをサポートしてくれそうです‼︎

第2位:SIXPACKプロテインバー



川野 伸之 一言で表すのであれば優秀!とても優秀です!!!
タンパク質が20gでダントツ多い!
脂質が4.1gとダントツで少ない!
ここまで優秀な栄養成分はなかなか無いです。
ただ優秀な分お値段が高くなっております…
なので私のオススメはこの商品を2つのプロテインバーと考える事です!
割れ目が入っているので割って2回に分けて食べるという意味ですね。
少し手間ですが、そうすると¥140でP10.F2.C6という最高のプロテインバーが出来上がります!

第1位:inBARプロテイングラノーラ



川野 伸之 脂質が0.7g!!!!!
もう一度見てみても0.7g‼︎
これはありがたいですね!
それでいてタンパク質も10g入っている。
ダイエットの基本である高タンパク低脂質をそのまんまプロテインバーにしたような商品です!
後はお味ですが…
ザクザクグラノーラの食感に時折りフルーツが顔を出してきてとてもサッパリ食べられます!
これはダイエットの強い味方になってくれるのではないでしょうか‼︎
味も美味しく、栄養成分も文句なしのこちらの商品が今回のランキング第1位でした!!!




以上が今回のプロテインバーランキングの結果となりました!
皆さまが普段食べられている商品や、食べたい!と思える商品はあったでしょうか?
今回のランキングはあくまで私が考えた『ダイエットに役立つ』内容となっております。
審査の基準が変わってくればもちろん順位も変わってきます。

ただ、ダイエットで必要となってくるのは冒頭でも説明させていただきましたが《継続》になります。
どんなに頑張っても続かなければ結果は出ません。

だからこそ自分が続けやすい内容でダイエットに挑むのがいいと思います
今回のランキングを参考にしていただいて、ご自身なりのダイエットに役立つプロテインバーを活用してみてください!

今回のこの記事が少しでも多くの方のダイエットに役立つ事を祈っております。

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ダイエットにおすすめのプロテインバーランキングベスト10!現役トレーナーが選ぶNo.1は?

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川野 伸之
川野 伸之

スポーツ学科の高校・大学を卒業後、大手フィットネスジムで3年間勤務。サービス接遇検定一級の資格を有しており、「おもてなし」を大切にした、質の高い接客に定評があります。

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